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照常规，地挽地35岁以下的健康人每次游泳练习的长度应该在2000到2500米;35岁到50岁的人每次游泳的距离应该在1500到2000米;50岁以上的老年人根据个人身体状况，地挽地选择在800到1200米，并且要坚持每周游4到5次，这样坚持3个月才可以起到良好的瘦身效果。​月亮湾游泳馆​​馆内有三个池子，回男儿童戏水池很大，回男滑梯很多，感觉水深大概四五十公分，浅水游泳池水深大概90公分，适合稍大一点的孩子学游泳，还有深水区，儿童设施很棒，很适合家长带着孩子去游玩，小朋友们会很喜欢这个地方的。

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